GRUPO 1
Líquidos sin azucar. El jugo en polvo Zuko Zero tiene sólo 3 kilo calorías por cada 200 ml. En cuanto al agua, es preferible que esta no sea de la llave porque contiene fluor.
Se recomienda 5 a 10 porciones en el día
GRUPO 2
Coca Cola zero. Cuando el cuerpo pide "algo dulce" o cuando el hambre o la ansiedad no paran de joder, esta bebida me hace sentir satisfecha
Sólo si es necesario máximo 2 porciones en el día
GRUPO 3
Chicles sin acucar para engañar al estómago
Todas las porciones que sean necesarias para evitar la ingesta de cualquier tipo de alimento.
GRUPO 4
Verduras bajas en kilo calorías como la lechuga, pepino, palmitos, rabanitos, espinaca, champiñones, etc.
Si es posible máximo 2 porciones al día.
GRUPO 5
Antes de saber de dónde provenía la gelatina la comía para saciar el hambre 3 a 4 veces por semana, ahora la eliminé de mi dieta.
GRUPO 6
Si es NECESARIO comer, existen estas sopas o cremas de verduras QUICK, las cuales contienen sólamente 33 kilo calorías por porción, me alimenta y me hidrata sin convertirme en un cerdo.
2 a 3 porciones por semana
