Mi pirámide de los "alimentos"

GRUPO 1

Líquidos sin azucar. El jugo en polvo Zuko Zero tiene sólo 3 kilo calorías por cada 200 ml. En cuanto al agua, es preferible que esta no sea de la llave porque contiene fluor.

Se recomienda 5 a 10 porciones en el día

GRUPO 2

Coca Cola zero. Cuando el cuerpo pide "algo dulce" o cuando el hambre o la ansiedad no paran de joder, esta bebida me hace sentir satisfecha

Sólo si es necesario máximo 2 porciones en el día

GRUPO 3

Chicles sin acucar para engañar al estómago

Todas las porciones que sean necesarias para evitar la ingesta de cualquier tipo de alimento.

GRUPO 4

Verduras bajas en kilo calorías como la lechuga, pepino, palmitos, rabanitos, espinaca, champiñones, etc.

Si es posible máximo 2 porciones al día.

GRUPO 5

Antes de saber de dónde provenía la gelatina la comía para saciar el hambre 3 a 4 veces por semana, ahora la eliminé de mi dieta.

GRUPO 6

Si es NECESARIO comer, existen estas sopas o cremas de verduras QUICK, las cuales contienen sólamente 33 kilo calorías por porción, me alimenta y me hidrata sin convertirme en un cerdo.

2 a 3 porciones por semana

vacìa

Salgo como vacìa en la foto.. sin alma, cansada..

estoy CANSADA.. estoy haciendo un informe INFINITO para mi examen de titulaciòn.. tengo que terminar de preparar mi presentaciòn con diapositivas.. y terminar mi traje.. hacerle toques de alta costura y tendrè mi soñado tìtulo de diseñadora de vestuario..

Al final trabajè con Cardoch para la expo novio, logrè vender un traje de novia de $1.200.00(al rededor de 3 mil dòlares) a una ilusionada novia.. trabajè demasiado, me hice mierda los piès con tacones.. pero ganè dinero.. y lo he gastado en ropa nueva..

Despuès del 15 de Septiembre estarè màs con ustedes princesas, me aparecerè en el chat y actualizarè màs seguido.. hasta entonces, soy prisionera de mis responsabilidades laborales.. y esta mierda de examen...

LAS ADORO LINDAS, SUERTE EN TODO

dios, hace mucho tiempo que no estaba tan feliz, si,e stoy feliz, se me están abriendo muchas purtas en el campo laboral, falta poco para tener el trabajo de mis sueños, ser lo que quiero ser, es un orgullo enorme, trabajar duro y conseguir lo que mereces.. En la foto estoy esperando a don JOSÉ CARDOCH porque me citó a una reunión, tenemos mucho trabajo, viernes, sábado y DOMINGO desde temrpano hasta las 10 de la noche.. seré su "representante" en la expo novias.. dios, no es fantástico? soy una pendeja de 20 años pero aún así este caballero me confía sus diseños... no es de todo mi gusto sus trajes pero dios,e s el fundador de la cámara de alta costura de Chile, lleva 50 años en la industria de la moda.. puro glamour jhajha.. estoy contenta nenas.. mañana tengo que ir para allá temprano de nuevo, terminaré agotadísima pero es lo que me gusta hacer, la moda, diseñar, trabajar con diseñadores, modelos, estar en desfiles.. y hasta me siento importante porque Cardoch quiere seguir trabajando conmigo... Además, otra cosa re buena de estar tan ocupada es que no tienes tiempo para comer, hoy y ayer he comido como un cerdo, debe ser por la ansiedad que tengo por esta enorme responsabilidad, me siento con la panza algo llena, como una bola, pero es tanta mi felicidad de hoy que no voy a llorar porque he sido una débil y he comido, como lo hago siempre.. hoy día no me harás llorar amiga ana porque estoy feliz.. Bonitas, qué ha pasado con el chat? he estado re alejada de esto por problemas de salud y pro lo del trabajo asíq ue memeto re poco, y las veces que lo hago no hay NADIE en el chat, dónde se juntan ahroa a hablar? las extraño, necesito saber de ustedes... las quiero mucho preciosas, espero que estén felices y les deseo lo mejor hermosas!

Un día como otros y una foto mía más..

Hola bonitas.. Me he conectado re poco porque he estado bien cagada de salud, otra vez con la anemia y me he tenido que ir a sacar sangre, hacer radiografía de torax y un electrocardiograma, porque mi doc de cabecera (que a todo esto, que paciencia me tiene, dios) cree que por mi "dieta" me estoy re jodiendo el corazón.. El otro día pasé la noche en el hospital con suero intravenoso porque tenía, qué se yo, un 00000,1% de hierro en mi cuerpo del que necesito para "sobrevivir". Que jodida mi salud, en fín, por eso me he metido poco.. Hoy fuí a la feria con mi madre (Para las princesas que son de otros países acá en Chile, una feria se conoce como el lugar donde venden todo lo que es frutas y verduras), y paré en un puesto donde tenían la mayor parte de las verduras que buscaba, entonces le dije al tipo que atendía que me diera una rama de acelgas, una de rabanitos, otra de lechufa y una de espinaca.. y ahí comenzó a hablarme, de que si sólo comía esas cosas porque estaba muy delgada (dios, me carga cuando me dicen eso) y yo no le contesté, porque, qué bah, no lo conozco y no me interesa conocerlo.. Luego se puso a hablarme mucho sobre lo que era la "buena alimentación" y en eso se acerca mi madre y le dice "mi hija aveces se alimenta "bien", pero otra veces exagera demasoado", en eso el tipo me mira a los ojos y me empieza a decir que yo era una muchacha muy linda, que era jóven y que estaba muy bien que la gente se cuidara y se preocupara por comer bien.. pero ten cuidado que es muy fácil que eso se convierta en una obsesión.. Ahí comencé a ponerle atención porque se notaba que este tipo no me hablaba con el afán de molestarme ni nada de eso, de hecho lo decía con mucho respeto y tono muy delicado.. me dijo un par de cosas más hasta que dios, casi me pongo a llorar con una frase que me dijo y hasta ahora tengo dando vueltas en mi cabeza "No sirve de nada verte delgada y perfecta por FUERA si por DENTRO sientes que te estás pudriendo" dios... me congelé, es como si me hubiese leído el alma, me llegó tanto.. le dije que bueno, gracias por su preocupación, pero estaba apurada, agarré mis cosas, le pagué y le dije "mamá, vamos" y mientras caminaba lomás rápido que podía para salir de ahí mi mamá me toma y me abraza fuerte, dios, ahí exploté, lloré como una nena de 5 años.. mi mamá me dijo que hay gente muy sabia y que tenía que saber escuchar, saber tomar las cosas buenas, y el resto tan sólo mandarlas al carajo, ahí juzga tú qué es lo que tienes que tomar en cuenta sobre lo que te dijo el tipo... no dije niuna palabra más... dios.. si bien el tipo fue desatinado al decirme cosas como si fuera su íntima amiga, no puedo negar que en algunas cosas que dijo tuvo razón y me hizo entrar a razonar por unas horas... pero nada, ahroa sólo forma parte de uno de miles comentarios que me hace la gente y los quiero compartir con ustedes... La foto es mía de hace dos o tres días, censuré la cara porque parecía calavera, dios, no sé dodne se fueron mis mejillas... Espero que estén de maravilla, hermosas, que se sientan plenas y fuertes.. Más adelante les cuento qué tal mis resultados de los exámenes.. Un beso

Estoy jodida

Hola lindas, espero que estén bien, que hoy se sientan plenas y hermosas.. Lo que es yo, no sé, hoy me siento cansada, son 25 para las 5 de la tarde y no he sido capás de levantarme, no me he bañado, peinado, maquillado, nada, ayer me bañé y me puse el pijama de nuevo, estoy deprimida, a ratos me duele el pecho, como una especie de dolor muscular en el corazón, me cuesta respirar, me desespero porque no logro sacar el aire, me tomo una de mis pastillas para mi transtorno nervioso e intento calmarme, pero creo que lo que me está pasando vá más allá que eso.. no logro dormir bien, sin embargo ando todo el puto día con sueño, cansada... Bajé dos kilos y nisiquiera estoy feliz porque me miro al espejo y me veo igual, me veo gorda, me toco y me siento gorda, no me dan ganas de vestirme con ropa linda ni salir porque no quiero que nadie me mire, que nadie me observe, no quiero encontrarme con algún conocido y que me diga como siempre "estás delgadísima" porque esos comentarios NO ME GUSTAN, no sé qué responder cuando me dicen esas mierdas, no sé que cara poner ni nada. además me hace sentir mal porque yo sé que no estoy delgada, quizás menos GORDA que antes pero no DELGADA, anhelo tanto ser delgada, dios, esto es una tortura, llevo tres días sin MASTICAR, en la mañana me hago un jugo con piña y papaya, que pro vaso son como 50 kcal, me tomo uno para el desayuno, otro a media mañana, almuerzo sopa, a media tarde me tomo otro vaso de jugo o un poco de leche descremada mezclada con agua, total 40 kcal aprox.. y en la cena, otra leche u otro vaso de jugo.. sé que me estoy alimentando "mal" pero dios, cuando como de la forma que el resto quiere que lo haga me siento GORDA, VACA, OBESA.. ando mareada todo el día, me agacho a recoger algo, y cuando intento pararme me desvanesco, ayer me desmayé, estos dolores en el pecho, me cuesta respirar, no logro darme ánimos para levantarme y salir, no he hehco ni deporte porque estoy tan jodidamente débil que de seguro me desmayo, además ahroa estoy SOLA en casa, a pesar de que no me gusta estar rodeada de gente, tampoco me agrada mucho quedarme sola, porque es aquí cuando mis demonios me perturban, me pongo a llorar sin que nadie me haga dicho o hecho algo, me dan ganas de flagelarme los brazos y las piernas, me dá pánico cuando escucho ruídos.. no sé lindas, creo que estoy agonizando..

Mi novio me dice que no gaste energías en darle importancia a las cosas malas, me dice que por favor vea las cosas buenas, me dá ánimo, buenas vibras, que noe sté tantriste, que ya no sufra más, que no mepreocupe más por la comida porque estoy sufriendo, que no estoy gorda, que soy hermosa.. dios, es LA PERSONA QUE AMO, aún así no me hace sentir linda ni delgada, yo le digo llorando amor, quiero ser delgada pero estoy bien, déjame en paz, no quiero comer tanto como tú, pero igual como "pero no comes ni un cuarto de las calorías que necesitas al día" dios qué me importa, ahora lloro, lloro mucho, estoy CANSADA, MALDICIÓN, ESTOY MUY DEPRIMIDA, NO HAY NADA NI NADIE QUE ME HAGA PODER LEVANTARME DE LA CAMA Y SALIR.. tengo frío tengo mucho frío todo el tiempo, quiero llorar, quiero dormir y no despertar en un año... No quiero ir más al psiquiatra, al psicólogo, a terapia, al nutricionista, a las sesiones de kambo para sanación espiritual, dios, NO QUIERO IR MÁS, NO QUIERO QUE ME SIGAN RECORDANDO LO JODIDA QUE ESTOY PORQUE LOT ENGO CLARO, no sé en qué puto momento llegué a estar así tan mal, no lo sé, nome dí cuenta sino hasta hace poco de la mierda que me he convertido, un bulto, una carga... Estoy sola en mi casa y no quiero estarlo, tampoco quiero que llegue mi novio porque ni ganas de bañarme tengo, además me preguntará "qué hiciste hoy día?" dios, no he hehco nada aparte de llorar y estar tirada en la cama y no es por ser floja es porque de verdad no tengo ningún insentivo REAL que me haga salir de esto... LAS NECESITO LINDAS, DÍGANME QUE ME ENTIENDEN, DIOS, QUE NO SOY LA ÚNICA ASÍ, NO QUIERO LLORAR MÁS, QUIERO SANAR MI MENTE, SER DELGADA Y SALIR Y SENTIRME LINDA Y UNA PERSONA NORMAL

Twiggy Thinspiration

Hola princesas! Aquí les dejo unas fotos de Twiggy, la primera top model... Espero que a alguna de ustedes les sirva como thinspo :) Sonrían que son hermosas! Recuerden que no estamos solas, nos tenemos las unas a las otras Hartos abrazos

Piña y papaya para luchar contra la grasa acumulada

PIÑA y PAPAYA Para luchar contra la grasa acumulada en el cuerpo

La piña y la papaya hacen parte de las denominadas frutas deshidratadas. Su consumo reporta muchísimos beneficios para el bienestar y la salud. La piña, también conocida en algunos países como ananá, es nativa de Sudamérica y se cultiva mayormente en climas tropicales. Esta fruta, tiene propiedades efectivas para la eliminación de grasas y está altamente enriquecida con nutrientes, vitaminas y minerales. Su consumo puede ser muy útil en el control del peso, pues tiene muy poco valor calórico y mucha cantidad de agua. Posee además una sustancia llamada Bromelina, una encima esencial que actúa sobre las proteínas ayudando a que el organismo las digiera más rápido y mejor. Dicha toxina también ayuda a disolver los coágulos que puedan formarse y actúa sobre las toxinas presentes en los alimentos, evitando que éstas se acumulen en el organismo. Además ayuda a separar el tejido celulítico y a eliminar de forma natural los depósitos de grasa, ya que mejora la circulación ayudando a oxigenar mejor el cuerpo. La piña también posee propiedades antiinflamatorias y diuréticas, ambas son excelentes para reducir la retención de líquidos, una de las razones por las cuales muchas personas no bajan de peso. Ayuda también a depurar el organismo estimulando los riñones. Tiene propiedades digestivas, funciona igualmente para la supresión de microorganismos y parásitos en el sistema digestivo. De este modo se mantiene al organismo limpio. Como es poco energética, es perfecta para dietas hipocalóricas. Además tiene un efecto de saciedad y su sabor dulce es particularmente agradable. A pesar de sus múltiples beneficios, no se puede abusar del consumo de la piña, ni de cualquier otra fruta. Con dos raciones al día basta para ayudar a bajar de peso. Para combatir las grasas acumuladas, la papaya es otra fruta bastante efectiva. Se trata de una fruta tropical originaria de América, poseedora de grandes beneficios. De esta fruta se extrae la papaína, una enzima que mejora y facilita la digestión. Esta sustancia se caracteriza también por tener un efecto laxante y se encuentra tanto en las hojas de la planta, como en el fruto verde y, sobre todo, en las semillas; especialmente, cuando están maduras. La papaya también posee propiedades astringentes; además calma el dolor y la inflamación del estómago y evita el estreñimiento y la diarrea; ayuda a eliminar los parásitos, a proteger el corazón y el hígado; y a quemar grasas, bajar el colesterol y los triglicéridos. Entre los principales minerales esenciales que podemos encontrar en la papaya se encuentran el sodio, el calcio y el potasio, también posee vitaminas A, B, C y D, y fibra, la cual ayuda a eliminar la grasa, reduciendo las medidas y favoreciendo la pérdida de peso. Combinada con la piña, la papaya mejora digestiones pesadas, purifica el tubo digestivo, el contenido en fibra es mayor y al igual que el efecto diurético, por lo que esta combinación favorece el proceso de limpieza del organismo. Ambas frutas se constituyen como poderosos quema grasas, desintoxicantes, diuréticos, depurativos, remineralizantes e hidratantes.

Las maravillas del TÉ

Para beber en tus días de ayuno, después de alguna comida o simplemente por disfrutar una tacita de té.. Pero, al momento que lo estás bebiendo sabes los múltiples beneficios que le estás otorgando a tu cuerpo? como por ejemplo ADELGAZAR? A continuación te dejaré los tres tipos de té que me encanta tomar, porque, aparte de ser deliciosos tienen un gran poder antioxidante y quema grasas. Espero les sirva

TÉ VERDE

• Ayuda a prevenir el envejecimiento
• Disminuye el colesterol malo y contribuye a aumentar los niveles del bueno
• Tiene un gran efecto antioxidante, por lo que ayuda en la lucha contra el cáncer y ciertas enfermedades degenerativas
• Mejora la concentración y alivia la fatiga tanto física como emocional
• Debido a su poder estimulante acelera el metabolismo y ayuda a disminuir de peso
• Disminuye los niveles de azúcar en la sangre por lo que ayuda en la diabetes
• Previene la hipertensión
• Ayuda a eliminar grasas y toxinas debido a su efecto diurético
• Disminuye los triglicéridos y el riesgo de problemas cardiovasculares
• Refuerza el sistema inmunológico y ayuda a luchar contra ciertas enfermedades
• Debido a su alto contenido en fluoruro previene la caries.
• Previene el mal aliento ya que ayuda a eliminar las bacterias de la boca
• Fortalece los hueso ya que, además de ser antioxidante aporta calcio, fluor, fósforo y magnesio.
• Evita la formación de coágulos en la sangre
• Su bajo aporte calórico lo convierte en un gran sustituto de jugos y gaseosas, bebidas mucho más azucaradas.
• Contribuye a la hidratación de la piel

TÉ ROJO Un estudio clínico realizado en el Instituto de Medicina Chino de Kunming sugería que las personas con sobrepeso ligero pueden perder tres kilos con tres o cuatro tazas de infusión al día, cinco kilos, las personas con sobrepeso moderado y hasta nueve kilos las personas con un fuerte sobrepeso.

En otros estudios con ratones realizados por laboratorios japoneses se observó que los que tomaban té Pu-erh conseguían mantener su peso controlado, mientras que los que no lo tomaban aumentaban de peso rápidamente.

El té rojo también puede ayudar a subir la moral, habitualmente más baja cuando se hace dieta. En China, el té rojo se ha recetado desde siempre contra la depresión, la melancolía y el mal humor. Todavía no existen investigaciones que lo demuestren, sin embargo, se sabe que el Pu-erh es rico en querzetina, un importante principio activo del hipérico, tan de moda por sus efectos antidepresivos

También...

• Desintoxica y depura el organismo. Esto lo hace ideal cuando seguimos dietas de desintoxicación.
• Refuerza el sistema inmune.
• Es capaz de aliviar el mal humor y hasta las pequeñas depresiones propias de los cambios de estación.
• Estimula la secreción de las glándulas digestivas, por lo que facilita la digestión, sobre todo cuando nos hemos pasado en grasas.
• Reduce los niveles de colesterol.
• Activa el metabolismo del hígado.
• Protege de infecciones y tiene propiedades bacteriostáticas.

TÉ OOLONG (mi favorito!) El té de oolong es muy requerido últimamente a lo largo del mundo debido a sus excelentes beneficios adelgazantes, entre otras cuestiones que tienen que ver con sus múltiples propiedades. Consumido en las culturas orientales desde hace largo tiempo, el oolong puede ser fabuloso para varios propósitos. Según algunos estudios, el té de oolong aumenta las defensas, preserva el sistema cardiovascular y también colabora con la prevención del cáncer. Tiene importantes propiedades rejuvenecedoras, además de combatir las grasas y favorecer la pérdida de peso. Además es un regulante natural del colesterol y, por si fuera poco, dicen que tiene un importante efecto para las resacas. Como puedes ver, un todo terreno en esto de contribuir a la salud. Extremadamente efectivo en la absorción de grasa y mejora el metabolismo del cuerpo; acelera la descomposición de grasa y mejora el estreñimiento al generar rápidamente el movimiento peristáltico. Es puramente natural de acuerdo con la medicina tradicional china. Asimismo, su prescripción demuestra resultados positivos en la perdida de peso. Entre los beneficios que posee este producto se encuentra la disminución de las grasas en la sangre, que permite un mejoramiento del funcionamiento del sistema cardiovascular. Previene la arterioesclerosis. Ya saben, princesas! Espero que les haya servido y a tomar té!,besos

Tips para ACELERAR nuestro metabolismo

En términos sencillos podemos decir que el metabolismo es la cantidad de energía que nuestro cuerpo quema para funcionar. Entre más rápido es tu metabolismo mas calorías quemas por lo que puede ayudarte a adelgazar o a comer mas sin engordar.

No te olvides del desayuno Al tomar un buen desayuno reestableces a tu cuerpo del ayuno nocturno, esto ayuda a tener menos hambre el resto del día . Recuerda que un buen desayuno consiste en combinar lacteos cereales y frutas, con esto pondrás a funcionar tu cuerpo con un buen golpe vitamínico.

Menos grasa Está demostrado que tu organismo quema más grasas cuando consumes alimentos pobre en ellas . Aunque tengas dos platos con idéntica cantidad de calorías, el plato que contenga alimentos ricos en proteínas y carbohidratos provocará mayor gasto de calorías (termogénesis) que el plato con alimentos ricos en grasa.

Lo que explica porqué algunas personas engordan aunque coman muy poco (menos de 1.500 calorías al día), comen pequeñas cantidades pero los alimentos son ricos en grasa, como por ejemplo una porción de chocolate o de pizza, y en cambio hay otro tipo de personas que comen una buena ración de alimentos sin engordar, y esto se debe a que escogen alimentos como legumbres, verduras, frutas y cereales que son libres de grasas o tienen muy pocas.

No hagas dietas hipocalóricas Las dietas hipocalóricas generalmente te devuelven el resultado contrario al deseado, es decir, durante el periodo de la dieta puedes perder peso, pero una vez terminada ésta recuperas con creces lo perdido., Las dietas hipocalóricas suelen retardar el metabolismo, tu organismo es un sistema inteligente que entiende que si estás recibiendo una baja ingesta de alimentos debe acumular combustible o energía por lo que se preocupa de hacer reserva de grasas.

El metabolismo trabaja para ti, si comes se acelera , pero si no comes al menos 4 a 5 comidas al día, se enlentece para que no falte energía, por lo que dejas de “quemar” la grasa acumulada y no pierdes peso. Una consecuencia adicional es que baja tu nivel energético (haciendo dietas hipocalóricas) y como resultado tienes menos energía para moverte.

Come más pero menos Necesitas al menos 5 comidas al día que te asegurará una alimentación mas variada y te proporcionará un aumento la energía la que se gasta en la combustión de los alimentos,esto hará que aumente tu gasto calórico manteniendo alto el metabolismo. Recuerda que es importante que no consumas grandes cantidades de alimentos en cada comida o merienda, pero tan o más importante que esto es que escojas alimentos bajos en grasas y ricos en fibra.

Regula los carbohidratos La mejor fuente de energía son los carbohidratos, y es importante que no los elimines de tu dieta (cereales integrales, arroz integral, verduras, hortalizas, frutas, etc.), pero si reduce los alimentos de índice glucémico alto (azúcares, dulces, pastas, papas, zanahorias, pan, etc.)

Cambios de ritmos Un buen dato es ser un poco cambiante en el tipo de ejercicio ,es decir, el ejercicio constante en cierto plazo disminuye la quema de grasas es por ello que los cambios en el ejercicio es eficiente, prueba con cambios de velocidad y de ritmos.

Baja el azúcar con canela Estudios han descubierto que basta con tomar un cuarto de cucharadita de canela al día para disminuir hasta un 30% los niveles de glucosa, colesterol y grasas en la sangre, conteniendo solo 3 calorías por gramo

3 raciones de leche al día Las personas que toman 3 raciones de lácteos (leche, quesos o yogur) al día pueden llegar a perder más peso en una dieta que los que no lo toman. El secreto parece estar en el calcio de la leche que puede acelerar la combustión de las grasas.

Vitaminiza tu metabolismo Recuerda consumir una buena dosis de vitaminas al día ya que son imprescindibles para el metabolismo energético. Si quieres "quemar" debes cuidar la dosis de vitaminas B (B1, B3, B6, B12, ácido fólico) cromo y zinc.

Condimentos El curry, pimentón, ají, pimienta, condimentos y picantes en general provocan mayor gasto energético acelerando la combustión energética y actúando como quema-grasas durante la digestión. En este punto no exageres puesto que estos alimentos suelen producir pesadez o irritación estomacal.

Bebe durante el día

Demás está indicar el consumo de abundate agua,

recuerda que esta desintoxica tu organismo

a la vez te ayuda a disminuir la sensación de apetito.

Alimenta tus músculos con proteínas sanas Para conseguir un mayor porcentaje de masa muscular no basta con el ejercicio específico, necesitas que la alimentación aporte aminoácidos para crear las proteínas que forman los músculos. Escoge alimentos ricos en proteínas con menor porcentaje de grasa como pollo, pescados, huevos cocidos, quesos frescos y soya.

Comer hasta las 20:00 hrs. Trata que tu último alimento no sea mas allá de las 20:00 horas, ya que después de esa hora tu cuerpo se prepara para descansar y reduce drásticamente el metabolísmo por lo que después de esta hora la quema de grasas es mínima. Aunque te suene contradictorio es importante que diariamente comas un tentempié antes de dormir , esto favorece el desarrollo de la masa muscular, pero procura que esto sea muy ligero como una leche descremada, un yogur o una fruta.

Suerte Lindas!

YO

Dios, no sé, aveces creo queme estoy esforzando demasiado, aveces creo quem e he dejado estar, si tan sólo pudiera devolver el tiempo y regresar dodne mi cuerpo no era una obsesión y cuidarme de manera sana, dios.. serían tan diferentes las cosas.. podría disfrutar una comida con la familia o con mi pareja.. pero no! la puta verdad es que cada vez que termino de comer me siento culpable por haberlo hecho, antes no era así, son estos putos demonios que están en la cabeza que te recuerdan cada segundo que tienes que adelgazar, tienes que verte bien, tienes que moverte! quema grasa, por la mierda, que carajos ha pasado? no me di cuenta sino hasta hora que ya no estoy caminando por la cuerda floja sino que ya caí hace rato,que esta puta mierda ya no es un juego? sino una asquerosa realdiad que no te deja vivir ni pensar, y nada, como si fuera poco están los otros fantasmas en mi cabeza los que me hacen perder el control y maltratar mi cuerpo, o los otros demonios que se parecen cuando se les da la regalada gana y me quitan la cordura por ser dominada por un miedo y pam! una crisis de pánico o de angustia, QUE CARAJOS ME HA PASADO?? cuándo me convertí en esta persona? cómo no me dí cuenta anets para poder parar? Ni modo, estoy así,c agué, soy la puta persona que soy, no saco nada conq uejarme todo el día.. Me alegra que estén ustedes princesas, que esté pain :) gente que me entiende y ni me critica todo el tiempo, que no me ve conc ara de lástima y se sienten impotentes al no poder ayudarme, dios, menos mal que me han puesto a estas hermosas personas en mi camino! carajo, ahroa pasé de estar angustiada a estar feliz asduhsudasRETSDfuadgfds mierda, da igual! Las fotos de allá arriba son mías, son de hace un tiempo, aveces me gusta como me veo, aveces no, epro qué demonios, verla en el blog me dá inspirasión para no comer como un puto cerdo.. Besos, bonitas!

Ayuno

Hola bonitas..

Hoy día ando feliz, con ganas de caminar mucho.. de bailar, cantar, saltar.. es de esos días que sólo son felices porque si.. así que les dejo una foto que me tomé hace un rato, que no es perfecta pero voy en camino a la perfección que tanto anhelamos.. Además! Hoy me siento liviana y limpia, he comido poco y preparo mi cuerpo y alma para el ayuno de 26 horas que corresponde a la "dieta de la Luna". Dios, obvio que nome dejaré el secreto para mi sola, como ustedes son mis lindas princesas le daré la información que necesiten, vale? Pero por favor haganla al pie de la letra y que no sean más de 26 hroas de ayuno porque sólo sufrirían sin comdia sin tener mayores resultados.. el ayuno SÓLO DURA 26 HORAS, dios, las nenas tercas se la van a ver conmigo :)

Primero que todo, esto no es un ayuno de esos dañinos que siguen algunas chicas, esto es mas bien un ayuno que no sólo sirve para nuestro cuerpo sino también para nuestra mente y alma.. se llama "la Dieta de la luna"

EN QUE CONSISTE LA DIETA DE LA LUNA

Los cambios en nuestro astro influyen sobre nuestras vidas en forma muy positiva. La Luna Nueva y Llena son una buena oportunidad para aprovechar esa influencia que ejerce la Luna sobre nuestro organismo, de forma que te ayudara a bajar de peso y desintoxicara tu organismo.

QUE TIENE QUE VER LA LUNA CON BAJAR DE PESO?

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está ligado a la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos, y en mayor medida cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna. La Dieta de la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna , es decir un día completo mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante liquido. El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.

Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso por eso quizas en estas lunaciones no bajes demasiado.

Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despues de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.

Esta dieta no es peligrosa ya que se trata de un ayuno, igualmente siempre recomendamos que si tienen dudas consulten con un medico en especial si sufren de diabetes.

COMO HACER EL AYUNO

DURANTE LA FASES DE AYUNO TOTAL LUNA NUEVA Y LLENA (duración 26 horas)

QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA

• Agua mineral la que quieras, mínimo 2 litros
• Cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido.
• Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
• Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar.
• Únicamente esta permitido el uso de edulcorantes.
• Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

QUE ESTA PROHIBIDO INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA

No consumir durante esas 26 horas

LUNA NUEVA Y LLENA

NO Sal NO Azúcar NO Caldos en cubitos o concentrados NO Jugos con pulpa y azúcar agregada NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

Así que ya saben lindas, averiguen en Google calendar las fechas y horarios Yo comienzo hoy a las 22 horas.. y uds? Luego me cuentan cómo les fue, dale? (para más info, visiten http://www.cometamagico.com.ar/dieta_luna_fechas.htm)

Les dejo unas fotos mias con una hermosa canción y su traducción

THE WRESTLER (EL LUCHADOR) - BRUCE SPRINGSTEEN Two, three, four Have you ever seen a one trick pony in the field so happy and free? If you've ever seen a one trick pony then you've seen me Have you ever seen a one-legged dog making his way down the street? If you've ever seen a one-legged dog then you've seen me Then you've seen me, I come and stand at every door Then you've seen me, I always leave with less than I had before Then you've seen me, bet I can make you smile when the blood, it hits the floor Tell me, friend, can you ask for anything more? Tell me can you ask for anything more? Have you ever seen a scarecrow filled with nothing but dust and wheat? If you've ever seen that scarecrow then you've seen me Have you ever seen a one-armed man punching at nothing but the breeze? If you've ever seen a one-armed man then you've seen me Then you've seen me, I come and stand at every door Then you've seen me, I always leave with less than I had before Then you've seen me, bet I can make you smile when the blood, it hits the floor Tell me, friend, can you ask for anything more? Tell me can you ask for anything more? These things that have comforted me, I drive away This place that is my home I cannot stay My only faith's in the broken bones and bruises I display Have you ever seen a one-legged man trying to dance his way free? If you've ever seen a one-legged man then you've seen me

¿Has visto alguna vez un poni engañado en el campo tan feliz y libre? si alguna vez has visto un poni engañado entonces me has visto a mí.. ¿has visto alguna vez un perro cojo bajando por la calle? si alguna vez has visto un perro cojo entonces me has visto a mí. Entonces me has visto, vengo y me pongo en cada puerta entonces me has visto, siempre me voy con menos de lo que tenía antes entonces me has visto, apuesto que puedo hacerte sonreír cuando la sangre cae al suelo dime, amigo, ¿puedes pedir algo más? dime, ¿puedes pedir algo más? ¿Has visto alguna vez un espantapájaros rellenado con polvo y trigo? si alguna vez has visto un espantapájaros entonces me has visto a mí ¿has visto alguna vez a un hombre manco dando puñetazos al aire? si alguna vez has visto a un hombre manco entonces me has visto a mí. Entonces me has visto, vengo y me pongo en cada puerta entonces me has visto, siempre me voy con menos de lo que tenía antes entonces me has visto, apuesto que puedo hacerte sonreír cuando la sangre cae al suelo dime, amigo, ¿puedes pedir algo más? dime, ¿puedes pedir algo más? Todas las cosas que me han consolado las dejo ir no puedo quedarme en este lugar que es mi casa.. mi única fe está en los huesos rotos y heridas que muestro. ¿Has visto alguna vez un hombre cojo intentando bailar de la forma más libre? si alguna vez has visto un hombre cojo entonces me has visto a mí...

Dios..

Nombre: Daniela Edad: 20 años País: Chile Sexo: Excesivo (?) jaja Altura: 1 metro con 63 centímetros Peso: 51.5 kilos Contorno busto: 84 centímetros Contorno cintura: 62 centímetros Contorno caderas: 92 centímetros Y nada.. mi cabeza es una puta tabla de calorías que controla cada cosa que como y no como, pienso en mi peso todo el maldito día, pero saben qué? hoy me importa un carajo porque bajé 1 kilo y mi IMC dice que es bajo.. dios, aveces hay pequeños detalles que pueden arreglarle una mierda de día.. Lindas, aquí les dejo a Kae Moss, la inspirasión de hoy.. o thinspiration como les gusta llamar a algunas princesas: